multifunzione Massaggi Magnet palle Hula Hoop negozio

Caratteristiche tecniche:

• Questo hula hoop è di colore giallo e nero che è la fornitura di moda sportiva
• mantiene il corpo viscido e allo stesso tempo rafforza l'intestino, prevenendo la stipsi
• proiezioni elastico evitare che il cerchio di andare verso il basso durante l'esercizio, per la quale tutti possano godere facilmente
• Avendo effetti del massaggio e dito che preme e aiutare l'obesità dell'addome
• Esercizio con il cerchio stimola punti di agopressione della vita e l'addome sufficientemente
• L'hula hoop con proiezioni cuscino d'aria in ciascuno dei quali magneti sono costruiti
• Un design unico all'interno del cerchio rende il telaio più semplice rimanere sul tuo corpo
• Materiale: Magnet e ABS
• Colore: Giallo & Nero
• Diametro: 110cm/43.3in

Dettagli:

• Uso magnetico massaggio estrusione body-building principio, addome e fianchi come l'agopuntura

• Magnete palla massaggio progettare il vostro corpo in modo efficace
• Questo hula hoop è di colore giallo e nero che è la fornitura di moda sportiva 

• proiezioni elastico evitare che il cerchio di andare verso il basso durante l'esercizio, per la quale tutti possano godere facilmente

• Premere il pulsante bianco, poi risolverli insieme
• mantiene il corpo viscido e allo stesso tempo rafforza l'intestino, prevenendo la stipsi

Passi per Hooping Hula Hoop:

• Stendere l'hula hoop per terra
• Passaggio all'interno del cerchio cerchio
• Reach giù e afferrare i bordi del cerchio. Posizionare le mani a parte ad una distanza che è comodo per voi
• Porta l'hula hoop fino al livello della vita
• Afferrare il cerchio saldamente con due mani
• delicatamente rilassare il cerchio contro un lato del tronco e prepararsi per inviarlo in testacoda
• Inizia a muoversi la tua vita con un movimento circolare
• Gira il cerchio. Continuano a muoversi la tua vita con un movimento circolare, come si lascia andare e mirano a ottenere il cerchio di avvolgersi intorno alla vita come un barbiere polo, rotondo e rotondo e rotondo
• Aspettatevi il cerchio a cadere i primi tentativi pochi come ci si abitua al movimento. Basta prendere il cerchio di nuovo e continuare a provare. Si è tanto di ottenere il feeling con la moto come si tratta di istruzioni che seguono

Consigli:

• La vostra missione è quella di evitare di lasciare cadere cerchio sotto i fianchi
• Se hai problemi con il movimento alla vostra vita corretto, muovere le gambe più distanziate e piantarli, piegarli, e concentrarsi su un piede solo, muovendo una gamba in piccoli cerchi a partire con l'anca. Ciò contribuirà in movimento la vita al giusto ritmo
• La pratica rende perfetti e presto si farà la manovra di base hula hoop insieme ad altri trucchi. Provate per esempio, hula hoop attorno al braccio e al collo. Questo comporta lo stesso metodo intorno alla vostra vita
• Acquista un cerchio forte che terrà bene e difficilmente andare fuori forma
• hula hoops grandi iniziera 'a girare più lento e più facile da usare. Per una persona che è 5'8 ", un diametro 3,5 '-4' è raccomandato. Hula hoops pesante sarà anche più facile, ma non si dovrebbe mai essere nel dolore

NOTA:

• Questo hula hoop è così grande che non è raccomandato per le armi
• Abbastanza spazio è necessario o si può rompere le cose
• Assicurarsi che il cerchio è montato saldamente prima dell'esercizio
• Non utilizzare il cerchio se sei una donna incinta o una persona anziana o se le articolazioni, alla schiena o alla vita non è in buone condizioni
• hula hoop talvolta causare disagio all'inizio. Non cerchio troppo intensamente al punto primo esercizio e aumentare l'intensità per passo

Come scegliere il Hula Hoop Destra:



Hula-hoop sono state utilizzate per secoli ed è diventato un giocattolo per bambini popolari nel 1700. Secoli prima di essere arrotolato con un bastone da bambini o utilizzati in gare di hula-hoop Ippocrate prescritto tale uso cerchio come una cura per problemi alla schiena, secondo Judith Lanigan, autore di "The Hula Hoop:. Uno studio del soggetto" ; Hula-hoop sono giocattoli per l'intrattenimento e strumenti per l'esercizio cardio e forza di base, ma una taglia non va bene per tutti

• Fattore tua età e le dimensioni nel processo decisionale. I più piccoli e più giovani una persona è, la circonferenza cerchio più piccolo di cui hanno bisogno. I bambini di solito richiedono un cerchio che è di 30 pollici. Piccoli adulti e giovani dovrebbero utilizzare un cerchio da 36 pollici e più alta degli adulti dovrebbe cercare un cerchio che è 38 a 40 pollici
• Misurare il cerchio contro il vostro corpo. Una volta trovato un cerchio in circa la circonferenza giusta, stare su fine e la misura contro il vostro corpo. L'hula-hoop deve venire da qualche parte tra il torace superiore e lo stomaco, secondo la guida in linea Dimensioni
• Valuta il tuo livello di abilità. Cerchi più grandi sono i migliori per le persone che stanno solo imparando a hula-hoop. Cerchi più grandi sono più pesanti e hanno una rotazione più lenta, che può essere più facile per i principianti da controllare. Se sei già confortevole con un hula-hoop o vogliono eseguire tricks, scegliere un cerchio più piccolo, che sono più leggeri e ruotare più velocemente
• Ora il tuo durata. Un hula-hoop deve essere confortevole da usare e, una volta che si ottiene il movimento verso il basso, il tempo da soli. Con il diritto hula-hoop si dovrebbe essere in grado di mantenere la rotazione comodamente per almeno 10 minuti alla volta, secondo Hoops rivenditore cerchio Canyon
• Scegli un hula-hoop in materiale che è comodo. Non a tutti piace il rigido, in plastica dura di più hula-hoop. Per un cerchio più morbida, per uno sguardo in plastica flessibile. Questi cerchi sono di solito più resistenti e

Note:

• Più piccolo hula-hoop bisogno di più energia per ruotare. Essi sono i migliori per cardio e addominali / core allenamenti
• Contrariamente alla credenza popolare, hoop non richiede un movimento circolare delle anche, anzi è più di un movimento di pompaggio che mantiene il cerchio fino
• Stand con un piede davanti all'altro, mentre hoop per ottenere l'azione corretta per mantenere il cerchio in movimento
• Gli adulti che sono più dimensioni dovrebbero prendere in considerazione un 44-inch cerchio per una maggiore comodità. Molte aziende, inoltre, produrre su misura cerchi
• allenamento Molti hula-hoop sono pubblicizzati come ponderata, ma non vi è alcuna prova conclusiva che una ponderata hula-hoop vi darà un allenamento migliore
• Non scegliere il primo cerchio si trova. Se siete in un negozio che ha una varietà di formati e marche, provare diversi prima di acquistare per garantire la migliore vestibilità e comfort

Passi per Hooping Hula Hoop:

• LUOGO: è posto contro la tua vita, le mani su due lati
• STRINGERE: Stringere la sezione sul retro della vostra vita
• SWITCH: lo switch utilizzando la potenza della tua vita
• Dopo le punte, la primavera hula hoop può rimanere sulla vostra vita per un lungo periodo
• Hula hoop potrà esercitare i muscoli vita / migliorare le capacità di coordinamento del corpo / help perdita di peso
• A soli 10 minuti al giorno, la vostra costipazione del tuo corpo sarebbe scomparso, la vostra vita sarebbe diventata sottile sottile dopo un mese. L'hula hoop nuova primavera appena adottare movimento principio di primavera, per lasciare che la molla hula hoop per chiudere adattano alla vita, stringendo a creat effeteness agopuntura, per sistemare la vostra costipazione o la perdita di peso con successo, molto nuovo e alla moda prodotto hula hoop

Sai "Hooping Hula" è stata un'invenzione antica? Ci sono testimonianze storiche di dimostrare hoop è uno degli esercizi praticati dai Greci. In tempi antichi, i cerchi erano in legno, bambù, erbe, piante e, a volte da metalli quali ferro e rame. L'Hula-hoop che sono disponibili oggi sul mercato sono fatti di plastica di sicurezza. Hooping come un giocattolo per i bambini è stato introdotto in Gran Bretagna nel 14 ° secolo. Nel 19 ° secolo, alcuni soldati britannici successo di assistere ballo "Hula", nelle isole Hawaii. La danza hula hoop e aveva alcune similitudini, perché ballare usato la cerchi. Quindi, il nome Hooping Hula è stato dato a questa attività divertente ed esercizio fisico

E 'Hula Hooping un esercizio?

• Sì, hula hoop è un esercizio e si risale alla civiltà egizia e greca. Secondo lo studio condotto dal Council on Exercise, hula hoop di bruciare circa 200 calorie in un giorno, se ti alleni per mezz'ora
• Hooping Hula è stata classificata come un esercizio aerobico che aumenterebbe la flessibilità e la forza del proprio corpo. E 'considerato come allenamento a bassa intensità per la maggior parte delle persone. Uno dei modi divertenti e creativi per perdere peso è di hula hoop

Benefici per la salute di Hooping Hula:

• Hula hoop è un gioco divertente che potrebbe essere giocato come un bambino. Tuttavia, non è più soltanto uno sport d'infanzia o attività. Oggi, è una forma di esercizio che è sorprendentemente estenuante. Hula-hoop sono disponibili nei negozi di articoli sportivi accessori e quello che viene utilizzato per l'esercizio ha un nastro speciale che si attacca al corpo.
• Uno dei benefici per la salute di hula hoop è, aiuta a perdere peso e aumenta il livello di forma fisica del corpo
• Hula hoop aiuta ad aumentare il flusso di sangue al cervello. Hula hoop esercizi sono più di rivivere un breve pisolino. Hula hoop regolare aiuta ad aumentare il livello di energia del corpo
• Esercizi Hula hoop rafforza la vita, fianchi e ginocchia. Questo è un altro importante beneficio per la salute di hula hoop
• Il coordinamento del movimento del corpo e la respirazione rafforza i muscoli del tronco e aumenta la flessibilità della colonna vertebrale. Hula hoop esercizi di promuovere le funzioni integrante dei nostri organi vitali
• Per tonificare i muscoli delle braccia rotolare la hula-hoop attorno al braccio in movimento circolare. Hula hoop brucia il grasso indesiderato nel diaframma e stringe lo stomaco
• Hula hoop è un'attività di divertimento per bambini e adulti. L'idea di questo esercizio è mantenere il cerchio in movimento sui fianchi più a lungo possibile. Più ci si allena di più le calorie che si bruciano. Se si desidera lavorare alla vita e fianchi, posizionare la hula-hoop in vita e muoversi intorno. Si potrebbe metterlo su braccia e gambe per tonificare i muscoli in quelle aree
• Cosa stai aspettando? Accendere qualche veloce musica e fare un hula-hoop dance. Questo esercizio non solo rilanciare e aggiornare voi, ma vi aiuterà anche a bruciare il grasso indesiderato

Come Hula Hoop

Ecco un semplice due fasi lezione su come hula hoop

1. Assicurarsi di avere la giusta dimensione di hula hoop

• Se si utilizza un bambino di dimensioni cerchio, scordatelo! La maggior parte hula hoops che si possono acquistare presso i negozi come Target o Toys R Us sono a misura di bambino. A meno che siate delle dimensioni di un bambino, un bambino di dimensioni cerchio non è andare a lavorare per voi - soprattutto se non sei un principiante! Potrai risparmiare un sacco di mal di cuore (e guadagnare un sacco di divertimento) se si effettua o si acquista un cerchio che è la dimensione giusta per voi
• Qual è la misura giusta? Prova questo: Stand con il cerchio di fronte a voi. La regola generale è che un cerchio dovrebbe essere compreso tra lo stomaco e l'altezza capezzolo, anche se alcuni compensazione dovrebbe essere fatto per il vostro girovita, anche. Regola generale: Il più grande sei, più grande è il cerchio dovrebbe essere. Grandi cerchi ruota più lentamente, rendendo più facile per iniziare. Più piccolo che farà ruotare più velocemente il cerchio, che è più impegnativo, ma anche migliore per fare i trucchi e 'esercizio

2. Mettere un piede davanti all'altro, e spostare il peso

• Tenere il cerchio contro la schiena. Si può iniziare un po 'sopra la tua vita. Poi, premere il cerchio intorno alla vita, e spostare il peso avanti e indietro sui vostri piedi per mantenere il cerchio in movimento.
• Più facile a dirsi che a farsi? Avendo difficoltà a "tenere in su"? Ecco alcuni suggerimenti di più:
• Molte persone cercano di muovere i fianchi in un cerchio con il cerchio. Questo rende molto più difficile in realtà hoop. Prova questo: mettere un piede davanti all'altro e solo spostare il peso avanti e indietro da un piede all'altro. E 'meno di un movimento hip circolare e più di un semplice movimento a dondolo o di pompaggio.
• In termini di quale direzione cerchio, provare 'em entrambi! Saprete subito che è la scelta giusta per voi. Ho scoperto che i destrimani generalmente cerchio in senso antiorario, mentre i mancini in senso orario, ma molte persone sono eccezioni a questa regola
• Ma soprattutto: abbiate pazienza! Si può prendere un po 'per ottenere il blocco di esso - non rinunciare! Se si ottiene frustrato cercando di ottenere il cerchio andando intorno alla vita, provare hoop con le mani

Pacchetto incluso:

• 1 x massaggio multifunzionale palle Hula Hoop Magnete