Multi-funcional masaje imán tienda Bola Hula Hoop

Especificaciones:

• El hula hoop es de color amarillo y negro que es el deporte de moda suministros
• mantiene el cuerpo viscoso y al mismo tiempo que fortalece los intestinos, previniendo el estreñimiento
• proyecciones elástico evitar que el aro de ir a la baja durante el ejercicio, para que todos puedan disfrutar fácilmente de
• Tras los efectos del masaje y el dedo presionando y ayudando a la obesidad del abdomen
• El ejercicio con el aro estimula los puntos de acupresión de la cintura y el abdomen de la suficiente
• El hula hoop con proyecciones con colchón de aire en cada uno de los cuales se construyen imán
• El diseño único en el interior del aro que hace el aro más fácil permanecer en su cuerpo
• Material: Magnet y ABS
• Color: Amarillo y Negro
• Diámetro: 110cm/43.3in

Detalles:

• A través del masaje magnético de extrusión de musculación principio, el abdomen y la cintura, como la acupuntura

• Imán de bolas de masaje diseño de su cuerpo de manera eficaz
• El hula hoop es de color amarillo y negro que es el deporte de moda suministros 

• proyecciones elástico evitar que el aro de ir a la baja durante el ejercicio, para que todos puedan disfrutar fácilmente de

• Presione el botón blanco, y luego fijar juntos
• mantiene el cuerpo viscoso y al mismo tiempo que fortalece los intestinos, previniendo el estreñimiento

Medidas para el Hula Hoop Colocación:

• Coloque el hula hoop en el suelo
• Paso dentro del círculo del aro
• Alcance abajo y agarrar los bordes del aro. Coloque las manos separadas a una distancia que sea cómodo para usted
• Traer el hula hoop a nivel de la cintura
• Sujete el aro firmemente con las dos manos
• suavemente relajar el aro contra un lado de su torso y prepararse para enviarlo en un giro
• Empieza a mover la cintura en un movimiento circular
• Gira el aro. Manténgase en movimiento de la cintura en un movimiento circular a medida que dejarse llevar y tratar de obtener el aro para envolverse alrededor de la cintura como un poste de barbero, vueltas y vueltas y vueltas
• esperar el aro a caer las primeras pruebas a medida que se utiliza para el movimiento. Sólo tienes que levantar de nuevo el aro y seguir intentándolo. Se trata tanto de conseguir la sensación de movimiento, ya que se trata de las siguientes instrucciones

Consejos:

• Su misión es evitar que caída de aro debajo de las caderas
• Si tiene problemas con el movimiento de la cintura bien, mover las piernas más separadas y plantarlos, las doble, y se centran en un pie, moviendo una pierna en pequeños círculos a partir de la cadera. Esto le ayudará a mover la cintura al ritmo de la derecha
• práctica hace la perfección y pronto va a hacer la maniobra básica hula hoop, junto con otros trucos. Pruebe, por ejemplo, hula hula alrededor de su brazo y el cuello. Esto implica el mismo método que alrededor de la cintura
• Comprar un aro fuerte que se mantiene bien y es poco probable que vaya fuera de forma
• grandes aros hará girar más lento y más fácil de usar. Para una persona que es 5'8 ", una de 3,5" -4 "de diámetro se recomienda. Aros de hula más pesado también será más fácil, pero nunca debe estar en el dolor

NOTA:

• El hula hoop es tan grande que no se recomienda para las armas
• espacio suficiente que se necesita o se puede romper las cosas
• Asegúrese de que el aro se monta bien antes de hacer ejercicio
• No utilice el aro, si usted es una mujer embarazada o una persona mayor o si las articulaciones, la espalda o la cintura no está en buenas condiciones
• aros de hula a veces causan molestias en el principio. No aro con demasiada intensidad en el paso primero la intensidad del ejercicio y el aumento a paso

Cómo elegir el Hula Hoop derecha:



Hula-Hoops han existido por siglos y se convirtió en un juguete para los niños populares en la década de 1700. Siglos antes de que se rodó con un palo por los niños o se utilizan en el hula-hoop Hipócrates concursos prescrito un uso aro como una cura para los problemas de espalda, de acuerdo con Judith Lanigan, autor de "El Hula Hoop:. Un estudio de la asignatura" ; hula-hoops son juguetes para el entretenimiento y las herramientas para el ejercicio de cardio y fuerza de la base, pero no sirve para todos

• Factor de su edad y tamaño en su toma de decisiones. Cuanto más pequeño y joven es una persona, la circunferencia del aro más pequeño que necesitan. Los niños por lo general requieren un aro que es de 30 pulgadas. Adultos pequeños y los jóvenes deben usar un aro de 36 pulgadas y más alto los adultos deben buscar un aro que es de 38 a 40 pulgadas
• Medir el aro contra su cuerpo. Una vez que haya encontrado un aro en aproximadamente la circunferencia de la derecha, de punta y se mide contra su cuerpo. El aro de hula-debe llegar a algún lugar entre su pecho y su estómago, de acuerdo con la Guía de Dimensiones en línea
• Evalúa tu nivel de habilidad. Grandes aros son los mejores para las personas que están aprendiendo a hula-hoop. Grandes aros son más pesados ​​y tienen una rotación más lenta, que puede ser más fácil para los principiantes a control. Si usted ya se siente cómodo con un hula-hoop o desea realizar trucos, elegir un aro más pequeño, que son más ligeros y rotan más rápido
• El tiempo de su duración. Un aro de hula-debe ser cómodo de usar y, una vez que el movimiento hacia abajo, el tiempo de ti mismo. Con el derecho de hula-hoop que debe ser capaz de mantener la rotación con comodidad por lo menos 10 minutos a la vez, de acuerdo con los aros aro Cañón minorista
• Elegir un hula-hoop hecho de un material que sea cómodo. No todo el mundo le gusta el plástico rígido, duro de la mayoría de hula-hoops. Por un aro más suave, busque un hecho de plástico flexible. Estos aros son generalmente más resistentes, así

Consejos y advertencias:

• Menor hula-hoops necesitan más energía para girar. Ellos son los mejores para ejercicios cardiovasculares y ejercicios abdominales / núcleo
• Contrariamente a la creencia popular, hooping no requiere un movimiento circular de las caderas, sino que es más un movimiento de bombeo que mantiene el aro hasta
• Párese con un pie delante del otro mientras hooping para conseguir la acción correcta para mantener el aro en movimiento
• Los adultos que son más de tamaño debería considerar la posibilidad de un aro de 44 pulgadas para mayor comodidad. Muchas empresas también producen a medida aros
• entrenamiento Muchos hula-hoops se anuncian como ponderada, pero no hay pruebas concluyentes de que un promedio ponderado hula-hoop le dará un mejor entrenamiento
• No elija el aro primero que te encuentras. Si usted está en una tienda que tiene una variedad de tamaños y marcas, probar varios antes de comprar para asegurar el mejor ajuste y comodidad

Medidas para el Hula Hoop Colocación:

• LUGAR: Colóquelo en contra de su cintura, las manos a ambos lados
• APRIETE: Apriete la sección alrededor de la parte de atrás de la cintura
• SWITCH: cambiarlo usando el poder de la cintura
• Después de las extremidades, el aro hula primavera puede permanecer en su cintura por un largo tiempo
• hula hoop puede ejercer el músculo de la cintura / mejorar la capacidad de coordinación del cuerpo / ayuda para bajar de peso
• A sólo 10 minutos todos los días, el estreñimiento de su cuerpo desaparecía, tu cintura delgada sería delgado después de un mes. El aro de hula nueva primavera sólo adoptar el principio de primavera movimiento, para que el aro de hula a la primavera ajustada por encima de su cintura, apretando al creat effeteness la acupuntura, para arreglar su estreñimiento o pérdida de peso con éxito, muy nuevo y producto de moda hula hoop

¿Usted sabe "Colocación Hula" es un invento antiguo? Hay evidencias históricas para demostrar hooping fue uno de los ejercicios practicados por los griegos. En la antigüedad, los aros estaban hechas de madera, bambú, hierbas, enredaderas y, a veces de metales como el hierro y el cobre. Los aros de hula-que están disponibles en el mercado hoy en día están hechos de plásticos seguros. Hula como un juguete para los niños se introdujo en Gran Bretaña en el siglo 14. En el siglo 19, algunos de los soldados británicos que sucedió a los testigos "Hula" bailando en las islas de Hawaii. El baile de hula hula y tenía algunas similitudes porque el baile de utilizar los aros. Por lo tanto, el nombre de Hula Hooping fue dado a esta actividad de la diversión y el ejercicio

Es Hula Hooping un ejercicio?

• Sí, hula hula es un ejercicio y que se remonta a la antigua civilización egipcia y griega. De acuerdo con estudio realizado por el American Council on Exercise, hula hula se queman alrededor de 200 calorías en un día si haces ejercicio durante media hora
• Colocación Hula ha sido clasificado como un ejercicio aeróbico que aumente la flexibilidad y la fuerza de su cuerpo. Se considera como un entrenamiento de baja intensidad para la mayoría de la gente. Una de las formas divertidas y creativas para bajar de peso es de hula hula

Beneficios para la salud de Hula Hooping:

• hula hula es un divertido juego que podría haber jugado como un niño. Sin embargo, no es más sólo un deporte de la infancia o de la actividad. Hoy en día, es una forma de ejercicio que es sorprendentemente agotador. Hula-hoops están disponibles en tiendas de accesorios deportivos y el que se utiliza para el ejercicio tiene una cinta especial que se adhiere a su cuerpo.
• Uno de los beneficios para la salud de hula hula es decir, ayuda a perder peso y aumenta el nivel de condición física del cuerpo
• hula hula ayuda a aumentar el flujo de sangre al cerebro. Hula hula ejercicios son más que revivir una siesta corta. Hula hula regular ayuda a aumentar el nivel de energía del cuerpo
• ejercicios de Hula hula fortalece la cintura, las caderas y las rodillas. Este es otro beneficio importante para la salud de hula hula
• La coordinación del movimiento corporal y la respiración fortalece los músculos del torso y aumenta la flexibilidad de la columna vertebral. Hula hula ejercicios de promover las funciones integrales de nuestros órganos vitales
• Para tonificar los músculos de los brazos de rodar el hula-hoop alrededor de su brazo en movimiento circular. Hula hula quema la grasa no deseada en el abdomen y aprieta el estómago
• hula hula es una actividad divertida para niños y adultos. La idea de este ejercicio es mantener el aro en movimiento en las caderas tanto como sea posible. Más ejercicio más las calorías que quema. Si quieres trabajar la cintura y las caderas, coloque el hula-hoop en la cintura y moverse. Usted puede colocar en los brazos y las piernas para tonificar los músculos de las zonas
• ¿Qué estás esperando? Encender un poco de música de ritmo rápido y hacer un baile hula-hula. Este ejercicio no sólo se reviva, pero que también le ayudará a quemar la grasa no deseada

Cómo Hula Hoop

Este es un sencillo de dos pasos lección sobre la forma de aro de hula

1. Asegúrese de que tiene el tamaño adecuado del hula hoop

• Si estás usando un aro de tamaño chico, ¡olvídalo! La mayoría de los aros hula-hula que se pueden comprar en tiendas como Target o Toys R Us son para niños de tamaño. A menos que usted es el tamaño de un niño, un aro de tamaño infantil no se va a trabajar para usted - especialmente si eres un principiante! Se ahorrará muchos dolores de cabeza (y ganar un montón de diversión) si hacer o comprar un aro que es el tamaño adecuado para usted
• ¿Cuál es el tamaño adecuado? Prueba esto: De pie, con su aro delante de usted. La regla general es que un aro debe estar entre el estómago y la altura del pezón, aunque algún tipo de compensación debe ser hecha por el tamaño de su cintura, también. General de regla de oro: Cuanto más grande seas, cuanto más grande es el aro debe ser. Grandes aros que giran más lentamente, lo que hace más fácil para empezar. Menor que hará girar el aro más rápido, lo que es más difícil, pero también es mejor para hacer trucos y ejercer el

2. Poner un pie delante del otro, y cambiar su peso

• Sostenga el aro contra su espalda. Se puede empezar un poco por encima de su cintura. A continuación, empuje el aro alrededor de su cintura, y desplace el peso hacia atrás y adelante en sus pies para mantener el aro en movimiento.
• Es más fácil decirlo que hacerlo? ¿Tiene problemas para "mantenerla"? Aquí están algunos consejos:
• Muchas personas tratan de mover sus caderas en un círculo con el aro. Esta realidad hace que hooping mucho más difícil. Prueba esto: poner un pie delante del otro y sólo desplaza el peso hacia atrás y adelante de un pie a otro. Es menos de un movimiento de la cadera circular y más de sólo un movimiento de balanceo o de bombeo.
• En cuanto a la dirección al aro, pruebe las dos cosas! Usted sabrá de inmediato cuál es el adecuado para usted. He encontrado que las personas diestras en general aro contrario las agujas del reloj, mientras que los zurdos ir hacia la derecha, pero muchas personas son excepciones a esta regla
• La mayoría de todos: ser paciente! Se puede tomar un tiempo para conseguir la caída de ella - no te rindas! Si te sientes frustrado tratando de conseguir el aro va alrededor de la cintura, intente hooping con las manos

El paquete incluye:

• 1 x Multi-funcional masaje imán de bola del aro de Hula