Multi-funktionale Magnet Massage Ball Hula Hoop speichern

Technische Daten:

• Das Hula-Hoop ist in gelb und schwarze Farbe, die die Mode-Sport-Versorgung ist
• hält den Körper schleimig und gleichzeitig stärkt den Darm und verhindert Verstopfung
• Elastische Projektionen verhindern, dass die Hoops, während der Übung, für die jeder leicht genießen
• Nachdem Wirkungen der Massage und Fingerdruck und hilft den Bauch der Fettleibigkeit
• Übung mit dem Reifen stimuliert die Akupressurpunkte der Taille und des Bauches ausreichend
• Die Hula-Hoop mit Luftpolster-Projektionen, in denen jeweils Magneten gebaut werden
• Einzigartiges Design im Inneren des Reifen macht den Reifen leichter, sich auf Ihren Körper zu bleiben
• Material: Magnet & ABS
• Color: Yellow & Black
• Durchmesser: 110cm/43.3in

Details:

• mit einem Magnetresonanz-Extrusion Massage Body-Building-Prinzip, Bauch und Taille wie Akupunktur

• Magnet Kugel-Design Massage Ihres Körpers effektiv
• Das Hula-Hoop ist in gelb und schwarze Farbe, die die Mode-Sport-Versorgung ist 

• Elastische Projektionen verhindern, dass die Hoops, während der Übung, für die jeder leicht genießen

• Drücken Sie die weiße Taste und dann fix zusammen
• hält den Körper schleimig und gleichzeitig stärkt den Darm und verhindert Verstopfung

Schritte für Hooping Hula Hoop:

• Legen Sie den Hula-Hoop auf dem Boden
• Treten Sie ein in den Stickrahmen Kreis
• Reichweite nach unten und ergreifen Sie die Kanten des Bügels. Legen Sie Ihre Hände in einem Abstand, die bequem für Sie ist
• Bringen Sie den Hula-Hoop bis zur Hüfte Ebene
• Grip der Reifen fest mit beiden Händen
• vorsichtig entspannen sich die Reifen gegen eine Seite des Rumpfes und bereit, sie in einen Dreher senden Sie
• Start, um Ihre Taille in eine Kreisbewegung
• Spin the hoop. Keep moving Ihre Taille in einer kreisförmigen Bewegung, wie Sie gehen und zielen auf den Reifen zu bekommen, um sich um die Hüfte wie ein Barbier polig, rund und rund und rund wickeln lassen
• Expect the hoop den ersten paar Versuchen fallen, wie Sie, um die Bewegung zu gewöhnen. Nehmen Sie einfach den Reifen wieder und immer wieder versuchen. Es ist so viel darum, das Gefühl für die Bewegung, wie sie etwa folgenden Anweisungen ist

Tips:

• Ihre Mission ist es, zu verhindern, dass Reifen fallen unter die Hüfte
• Wenn Sie Probleme haben mit sich bewegenden Ihre Taille richtig, bewegen Sie Ihre Beine weiter auseinander und pflanzt sie, biegen, auf einem Bein zu konzentrieren, bewegt ein Bein in kleinen Kreisen, beginnend mit der Hüfte. Dies wird dazu beitragen Bewegen der Taille an den richtigen Rhythmus
• Übung macht den Meister und bald werden Sie tun die grundlegenden Hula-Hoop-Manöver zusammen mit anderen Tricks. Versuchen Sie zum Beispiel, Hula-Hoop um den Arm und Hals. Dies beinhaltet die gleiche Methode wie um die Hüfte
• Kaufen Sie einen starken Reifen, die halten wird gut und wahrscheinlich nicht gehen aus der Form
• Größere Hula Hoops wird Spin langsamer und einfacher zu bedienen. Für eine Person, 5'8 ", ist ein 3,5 '-4' Durchmesser empfohlen. Schwerere Hula Hoop Reifen werden auch leichter, aber man sollte nie in Schmerzen

Hinweis:

• Diese Hula-Hoop ist so groß, dass ist nicht für die Armen empfohlen
• Genug Platz benötigt wird, oder Sie können die Dinge zu brechen
• Achten Sie darauf, dass der Reifen dicht vor dem Training zusammen
• Verwenden Sie nicht den Reifen, wenn Sie eine schwangere Frau oder eine alte Person sind oder wenn Sie Ihre Gelenke, Rücken oder Hüfte ist nicht in gutem Zustand
• Hula Hoops manchmal unangenehm am Anfang. Nicht Reifen zu stark auf den ersten und Steigerung der Trainingsintensität Schritt für Schritt

Wie Sie den richtigen Hula Hoop wählen Sie:



Hula-Hoop-Reifen gibt es schon seit Jahrhunderten und wurde zu einem beliebten Kinderspielzeug in den 1700er Jahren. Jahrhunderte bevor es mit einem Stock von Kindern gerollt oder in Hula-Hoop-Wettbewerbe Hippokrates, wie ein Reifen Verwendung als Heilmittel für Rückenprobleme, nach Judith Lanigan, Autor von "The Hula Hoop:. Eine Studie des Themas" ; Hula-Hoop-Reifen sind Spielsachen für Unterhaltung und Werkzeuge für Cardio-Training und Kernkompetenz, aber eine Größe passt nicht allen

• Factor Ihr Alter und Größe in Ihre Entscheidungsfindung. Je kleiner und jünger eine Person ist, desto kleiner hoop Umfang sie brauchen. Kinder benötigen in der Regel einen Reifen, die 30 Zoll ist. Kleine Erwachsene und Jugendliche sollten einen 36-Zoll-Reifen und größer Erwachsene sollten für einen Reifen, die 38 bis 40 Zoll ist Look
• Messen Sie die Reifen gegen Ihren Körper. Sobald Sie einen Reifen in etwa das Recht Umfang gefunden haben, stellen Sie es auf Ende und vermessen es gegen Ihren Körper. Die Hula-Hoop kommen sollte, bis irgendwo zwischen Ihrem oberen Brust und Bauch, nach dem Online-Dimensions-Führer
• Bewerten Sie Ihre Spielstärke. Größere Reifen sind am besten für Leute, die gerade lernen, wie man Hula-Hoop. Größere Reifen sind schwerer und haben einen langsameren Rotation, die es einfacher für Anfänger zu steuern. Wenn Sie bereits komfortabel mit einem Hula-Hoop oder wollen Tricks ausführen, wählen Sie eine kleinere Reifen, die leichter sind und schneller drehen
• Zeit Ihrer Dauer. Ein Hula-Hoop sollte bequem zu bedienen und, wenn man einmal die Bewegung nach unten, selbst Zeit. Mit der richtigen Hula-Hoop Sie sollten in der Lage, um die Drehung bequem zu halten und mindestens 10 Minuten am Stück, je nach Reifen-Händler Canyon Hoops
• Wählen Sie einen Hula-Hoop aus Material, das bequem ist gemacht. Nicht jeder mag den steifen, harten Kunststoff der meisten Hula-Hoop-Reifen. Für eine weichere Reifen, für die eine aus flexiblem Kunststoff suchen. Diese Reifen sind in der Regel haltbarer als auch

Tipps & Warnungen:

• Kleinere Hula-Hoop-Reifen benötigen mehr Energie, um zu drehen. Sie sind das Beste für Herz und Bauch / core Workouts
• Entgegen der landläufigen Meinung, nicht hooping nicht erforderlich, eine kreisförmige Bewegung der Hüften, sondern es ist eher eine pumpende Bewegung, dass der Reifen hält
• mit einem Fuß vor den anderen, während hooping um die richtige Aktion zu erhalten, um den Reifen in Bewegung zu halten
• Erwachsene, plus-sized werden sollten eine 44-Zoll-Reifen für zusätzlichen Komfort. Viele Unternehmen produzieren auch maßgeschneiderte Reifen
• Viele Workout Hula-Hoop-Reifen werden als gewogene beworben, aber es gibt keine schlüssigen Beweise, dass ein gewichteter Hula-Hoop wird Ihnen ein besseres Training
• Wählen Sie nicht die erste hoop Sie zu finden. Wenn Sie in einem Geschäft, das eine Vielzahl von Größen und Marken hat, versuchen einige vor dem Kauf die beste Passform und Komfort zu gewährleisten

Schritte für Hooping Hula Hoop:

• ORT: Legen Sie sie gegen die Hüfte, die Hände auf beiden Seiten
• anziehen: Ziehen Sie den Abschnitt um die Rückseite der Taille
• SWITCH: Schalten Sie mit der Kraft Ihrer Taille
• Nach den Spitzen, kann die Feder Hula-Hoop auf der Taille für eine lange Zeit bleiben
• Hula Hoop ausüben können Ihre Taille Muskel / Verbesserung der koordinierenden Fähigkeiten des Körpers / help Gewichtsabnahme
• Nur 10 Minuten jeden Tag, Ihre Verstopfung des Körpers verschwinden würden, die Taille schlank geworden wäre nach einem Monat. Die neue Frühjahr Hula-Hoop einfach übernehmen Federweg Prinzip zu lassen Frühjahr Hula-Hoop zum Einbau über der Taille zu schließen, Quetschen der Akupunktur Weichlichkeit creat, zu reparieren Ihre Verstopfung oder Gewichtsverlust erfolgreich, sehr neue und moderne Hula-Hoop-Produkt

Weißt du, "Hula-Hoop" war eine alte Erfindung? Es gibt historische Beweise, um hooping war eine der Übungen, die von den Griechen praktiziert beweisen. In alten Zeiten wurden Reifen aus Holz, Bambus, Gräser, Reben und zu Zeiten von Metallen wie Eisen und Kupfer. Die Hula-Hoop-Reifen, die auf dem Markt verfügbar sind heute aus sicherer Kunststoff. Hooping als Spielzeug für Kinder wurde in Großbritannien im 14. Jahrhundert eingeführt. Im frühen 19. Jahrhundert, passiert einige britische Soldaten zu "Hula" Tanz in den Inseln von Hawaii erleben. Das Einspannen und Hula-Tanz hatten einige Gemeinsamkeiten, da tanzen die Reifen verwendet. Daher wurde der Name Hula-Hoop zu diesem Spaß Aktivität und Bewegung gegeben

Ist Hula-Hoop eine Übung?

• Ja, das ist Hula-Hoop Übung und es geht zurück auf die alten ägyptischen und griechischen Zivilisation. Laut Studie des American Council on Exercise, würde Hula-Hoop rund 200 Kalorien am Tag brennen, wenn Sie die Arbeit für eine halbe Stunde
• Hula-Hoop ist als Aerobic-Übungen, die die Flexibilität und Stärke des eigenen Körpers erhöhen würde eingestuft worden. Es ist wie ein low-intensity Training für die meisten Menschen betrachtet. Einer der Spaß und kreative Wege, um Gewicht zu verlieren ist durch Hula-Hoop

Health Benefits der Hula-Hoop:

• Hula Hoop ist ein lustiges Spiel, das Sie als Kind gespielt haben könnte. Allerdings ist es nicht mehr nur eine Kindheit Sportart oder Aktivität. Heute ist es eine Form der Übung, die überraschend anstrengend ist. Hula-Hoop-Reifen sind im Sport Zubehör Geschäfte und die, die für die Ausübung ist eine besondere Band, das um Ihren Körper Sticks verwendet wird.
• Eine der gesundheitlichen Vorteile von Hula-Hoop ist, hilft es, Gewicht zu verlieren und erhöht die Fitness des Körpers
• Hula Hoop trägt zur Steigerung des Blutflusses zum Gehirn. Hula Hoop Übungen sind mehr als die Wiederbelebung ein kurzes Nickerchen. Regelmäßige Hula-Hoop trägt zur Steigerung der Energie des Körpers
• Hula Hoop Übungen stärkt die Taille, Hüfte und den Knien. Dies ist ein weiterer wichtiger Nutzen für die Gesundheit der Hula-Hoop
• Die Koordination der Körperbewegungen und Atmung stärkt die Rumpfmuskulatur und verbessert die Beweglichkeit der Wirbelsäule. Hula Hoop Übungen zur Förderung der integrierten Funktionen unserer lebenswichtigen Organe
• Um Ton die Muskeln der Arme rollen die Hula-Hoop um den Arm in kreisenden Bewegungen. Hula Hoop brennt das unerwünschte Fett in der Körpermitte und strafft den Bauch
• Hula Hoop ist eine lustige Aktivität für Kinder und Erwachsene. Die Idee dieser Übung ist es halten den Reifen bewegt auf den Hüften so lange wie möglich. Mehr Sie trainieren mehr Kalorien verbrennen Sie. Wenn Sie Ihre Taille und Hüften arbeiten möchten, platzieren Sie den Hula-Hoop an der Hüfte und bewegen. Man konnte es an Armen und Beinen Ort, um Ton die Muskeln in diesen Bereichen
• Worauf warten Sie noch? Schalten Sie einige rasante Musik und machen Sie einen Hula-Hoop tanzen. Diese Übung wird nicht nur wieder zu beleben und erfrischen, sondern helfen Ihnen auch bei der Verbrennung der unerwünschten Fette

How To Hula Hoop

Hier ist ein einfaches Zwei-Schritt-Lektion, wie man Hula-Hoop

1 ist. Stellen Sie sicher, Sie haben die richtige Größe der Hula-Hoop

• Wenn Sie mit einem Kind Größe Hoop, forget it! Die meisten Hula Hoop Reifen, die Sie in den Geschäften wie Target oder Toys R Us kaufen können, sind kid-Größe. Sofern Sie nicht die Größe eines Kindes sind, ist ein Kind Größe hoop nicht für Sie arbeiten - vor allem dann nicht, wenn Sie ein Anfänger sind! Sie sparen sich eine Menge Kummer (und gewinnen eine Menge Spaß), wenn Sie oder machen kaufen einen Reifen, dass die richtige Größe für Sie
• Was ist die richtige Größe? Versuchen Sie folgendes: Stehen Sie mit Ihren Reifen vor Ihnen. Die Faustregel ist, dass ein Reifen sollte zwischen Magen und Nippel hoch sein, obwohl eine gewisse Entschädigung für Ihren Taillenumfang gemacht werden sollte, auch. Faustregel: Je größer Sie sind, desto größer die Reifen sein sollte. Größere Reifen wird langsamer drehen, was den Einstieg zu erleichtern. Kleiner als das wird die Reifen schneller zu drehen, das ist mehr eine Herausforderung, aber auch besser dafür Tricks und exercizing

2. Setzen Sie einen Fuß vor den anderen, und verlagern Sie Ihr Gewicht

• Halten Sie die Reifen gegen Ihren Rücken. Sie können es ein wenig oberhalb der Taille. Dann drücken Sie den Reifen um die Hüften, und verlagern Sie Ihr Gewicht vor und zurück auf den Beinen zu halten den Reifen zu bewegen.
• Leichter gesagt als getan? Haben Sie Probleme beim "keeping it up"? Hier sind ein paar Tipps:
• Viele Menschen versuchen, ihre Hüften im Kreis zu bewegen mit dem Reifen. Dies macht eigentlich hooping viel schwieriger. Versuchen Sie dies: einen Fuß vor den anderen und nur verlagern Sie Ihr Gewicht hin und her von einem Fuß auf. Es ist weniger von einer kreisförmigen Bewegung der Hüfte und mehr von nur einem Schaukelstuhl oder pumpende Bewegung.
• In Bezug auf die Richtung, in hoop, versuchen 'em beide! Sie werden sofort wissen, welche die richtige für Sie. Ich habe festgestellt, dass Rechtshänder in der Regel Reifen gegen den Uhrzeigersinn, während Linkshänder im Uhrzeigersinn gehen, aber viele Leute Ausnahmen von dieser Regel sind
• Vor allem: Geduld! Es kann eine Weile dauern, bis der Dreh raus - nicht aufgeben! Wenn Sie frustriert versuchen, den Reifen geht um die Taille, versuchen hooping mit den Händen

Lieferumfang:

• 1 x Multi-funktionale Magnet Massage Ball Hula Hoop