65cm Fitness Massage Gymnastikball speichern

Technische Daten:

• Diese Massage Ball kann Ihnen helfen, Muskeln und Verspannungen zu lösen für alle Teile des Körpers
• Die Oberfläche fördert auch die sensorische Stimulation und ist perfekt für Körper Geschicklichkeit Übungen
• Diese Massage Ball ist aus strapazierfähigem Material für lange Zeit Gebrauch gemacht
• Diese Massage Ball kann genossen werden und von jedermann, von Kindern bis zu Senioren und Behinderte
• Kompakte Bauweise kann bei der Arbeit, zu spielen, zu Hause oder Sport eingesetzt werden
• Unique Ball ist entworfen, um Massage und verbessern die Durchblutung im Körper - vor allem für die Armen, Beinen, Rücken, Hände und Füße.
• Es ist aus einem speziell angefertigten Gummi-Material, das sowohl flexibel und langlebig für den langfristigen Gebrauch gemacht wird.
• Die beste Übung Kugel mit Spikes Oberfläche ist ein hervorragendes Mittel zur Reduzierung der Spannung und entlastet schmerzende Muskeln und die Verbesserung der Durchblutung
• Fitness Gymnastikball bietet eine einfache und angenehme Methode, sich selbst Massage jederzeit und überall getan werden kann, auch am Arbeitsplatz
• Durchmesser: 65cm/25.6in

Details:

• Die Massage Ball kann Ihnen helfen, Muskeln und Verspannungen zu lösen für alle Teile des Körpers

• Die Massage Ball ist ideal für Übungen, Stabilität und Balance Training, und sogar als Ersatz für eine flache Sitzbank für Brust und Schulter drückt

• Die Massage Ball ist ideal für Übungen, Stabilität und Balance Training, und sogar als Ersatz für eine flache Sitzbank für Brust und Schulter drückt

Wie Größe eines Fitness Ball für Ihre Höhe

• General Höhe Richtlinien: Spiel den Ball zu Ihrer Körpergröße - die größer Sie sind, desto größer ist der Gymnastikball
• 55 Zentimeter Kugel: 4 Fuß, 11 Zoll bis 5 Fuß 3 Zoll
• 65 Zentimeter Kugel: 5 Fuß, 4 Zoll bis 5 Fuß 10 Zoll
• 75 Zentimeter Kugel: 5 Fuß 11 Zoll und bis
• Folgen Sie der 90-Grad-Regel: Wenn Sie am Ball mit den Füßen flach auf dem Boden sitzt, sollten Sie Ihre Hüften und Knie im 90 Grad Winkel zueinander bilden.
• Betrachten Sie Ihren eigenen Körper und wie Sie beabsichtigen, den Ball zu verwenden: Wenn Sie in der Nähe einer Höhe Division sind, sollten Sie die Länge Ihrer Beine, und wie Sie vorhaben, den Ball zu verwenden. Zum Beispiel, wenn Sie trainieren im Stehen oder Liegen auf dem Rücken wollen, kann die kleinere Kugel besser zu funktionieren, während die größeren Kugel funktionieren möglicherweise besser für das Sitzen auf dem es

• Yoga zu einem Teil Ihres physischen Lebens. Ihr Körper wird stärker, straffer und flexibler als wenn Sie von einer Asana-oder pose-zu den anderen. Ich verbrachte eine Woche in Mexiko an einem Yoga-Retreat, und es war der erste Urlaub auf dem ich Gewicht verloren. "Anstatt den Aufbau von Muskeln, Yoga Muskeltonus baut", sagt Shakta Kaur Khalsa, der Autor der KISS Einführung in Yoga. "Weil Yoga hilft bei der Erhaltung einer ausgewogenen Stoffwechsel, hilft es auch, um Gewicht zu regulieren. Darüber hinaus erstreckt sich Yoga Muskeln längs, wodurch Fett rund um die Zellen eliminiert werden, wodurch Cellulite. "
•  
• I do Yoga-Übungen während des Tages. Nach Stunden an meinem Computer, ich strecke meinen steifen Schultern und Arme. Wenn ich einen Energieschub brauchen, ich weiß Energetisierung stellt. Als ich fühle mich erschöpft am Ende des Tages, ich restaurativen Posen.
• Yoga zu einem Teil Ihres mentalen Lebens. Yoga lehrt dich auf die Atmung zu konzentrieren, während Sie die Posen zu halten. Diese Aufmerksamkeit auf den Atem beruhigt, es löst Stress und Angst. Ich benutze Yoga-Atmung auf den Tennisplätzen, in dem Zahnarztstuhl, wenn ich im Stau bin stecken.
• Man sollte immer verlassen einen Yoga-Praxis Gefühl erregt, nicht müde. Wenn Sie müde nach Yoga fühlen, bedeutet dies, verbrachte die Zeit "kämpft" sich selbst und versuchte, sich in Posen zu erzwingen. In Yoga, Sie "Kapitulation", die Pose durch Loslassen der Spannung.
• Yoga zu einem Teil Ihres spirituellen Lebens. Yoga wird von Menschen aus allen Religionen praktiziert, es ist konfessionslos. Yoga lehrt "richtigen" Leben in, wie wir mit uns selbst und andere. Als ich an einem schwierigen Pose Arbeit, lerne ich Geduld, Vergebung und den Wert der Sanftmut. Yoga spricht richtige Ernährung, aber Sie haben nicht zu einer vegetarischen, um Yoga zu praktizieren.
• Es gibt einige medizinische Studien über die positiven Effekte von Yoga worden. Und eine wachsende Zahl von Ärzten sind nach dem Vorbild der Kardiologen Dr. Dean Ornish und die Einbeziehung Yoga in ihre Patienten Recovery-Programme.
• Aber zum größten Teil, ist der Beweis für die Vorteile von Yoga anekdotisch. Sie reichen von der einfachen "Ich kann meine Zehen wieder berühren" bis "es hat mir geholfen, mit meinen Krankheiten." Eine Frau, die mit Hepatitis C diagnostiziert wurde, zum Beispiel sagte: "Yoga hat mir sehr geholfen zu behandeln das Hepatitis-C-Behandlung. Ich fühle wirklich, dass der Grund, dass ich hatte so eine erfolgreiche Behandlung so weit ist, dass mein ganzes Wesen bereit, ruhig war, und zu akzeptieren, was wäre, und während der gesamten Behandlung die Fähigkeit sich zu konzentrieren, zu atmen, und dehnen die Grenzen meiner Körper und Geist hat mich definitiv zusammen gehalten. "

Lieferumfang:

• 1 x Gymnastikball